L'Acupuncture, Une Solution Non-Médicamenteuse Pour Soulager Votre Anxiété
Des études cliniques ont montré l'efficacité de l'acupuncture dans le soulagement des troubles anxieux
4/11/20242 min read
L'anxiété est un phénomène omniprésent dans notre société moderne, affectant des millions de personnes à travers le monde. Alors que les traitements conventionnels comme la psychothérapie ou les médicaments peuvent être efficaces pour certains, beaucoup cherchent des approches alternatives pour soulager leurs symptômes.
Par différents mécanismes, l'acupuncture permet de réguler le système en faisant diminuer la production de cortisol, l'hormone du stress. Ainsi le corps retrouve son état physiologique de relaxation.
De nombreuses études ont examiné l'efficacité de l'acupuncture dans le traitement de l'anxiété, avec des résultats encourageant dans plusieurs contextes :
Une méta-analyse publiée dans le journal Medicine (Baltimore) a montré que l'acupuncture était efficace pour réduire les symptômes d'anxiété chez les patients souffrant de troubles anxieux généralisés. Cette étude a analysé les résultats 27 essais cliniques, soit 1782 patients.
Une autre étude publiée dans le JAMA Netw Open suggère que l'acupuncture est associée à une amélioration significative de l'anxiété après 8 semaines de traitement chez les patients atteints de maladie de Parkinson.
Une étude randomisée publiée dans Front. Psychiatry a montré que l'acupuncture thérapeutique avait une efficacité supérieure à l'acupuncture placebo (points factices) dans les troubles anxieux généralisés chez les femmes en péri-ménopause.
De même une étude publiée dans Complementary Therapies in Clinical Practice a montré que l'acupuncture associée à un traitement par antidépresseur donnait de meilleurs résultats en termes d'amélioration de l'anxiété qu'un traitement par antidépresseur seul. Cette étude suggère également que l'acupuncture est associée à une diminution plus importante du taux de cortisol (hormone du stress).
Bien que davantage de recherches soient nécessaires pour comprendre pleinement les mécanismes par lesquels l'acupuncture agit sur l'anxiété, les preuves scientifiques disponibles soutiennent son efficacité dans cette indication. Il s'agit d'une excellente approche, dénuée d'effets secondaires, complémentaire aux autres solutions disponibles (psychothérapie, médicaments, méditation etc).